Cara-cara Untuk Mencegah Kentut Bau Busuk

Salah satu cara mencegah kentut bau busuk adalah dengan mencegah makanan pemicunya, hal ini bisa dilakukan dengan membuat sebuah catatan harian makanan yang bisa Anda lakukan sendiri.

Berikut adalah cara-cara untuk mencegah kentut bau busuk:⁠ ⁠

1. Hindari makanan yang bisa menyebabkan kentut bau busuk, misalnya kol atau susu mentah yang belum dipasteurisasi.⁠ ⁠

2. Olah dan masaklah makanan dengan baik. ⁠

4. Gunakan alat dan bahan masakan yang bersih, dan pastikan tingkat kematangan yang pas, hal ini bisa mengurangi risiko makanan terkontaminasi bakteri atau kurang matang ketika dikonsumsi.⁠ ⁠

5. Kurangi minuman bersoda dan jus buah, khususnya apel dan pir, yang bisa meningkatkan jumlah gas di dalam usus.⁠ ⁠

6. Makanan yang mengandung lemak tinggi juga bisa membuat kembung dan memicu kentut.⁠ ⁠

7. Mengunyahlah dengan pelan untuk mengurangi jumlah oksigen yang tertelan bersama makanan.⁠ ⁠

8. Pastikan menjaga pola makan yang teratur.⁠ ⁠

9. Jika Anda pengguna gigi palsu, pastikan gigi palsu terpasang dengan pas untuk mengurangi udara tertarik masuk ke dalam saluran pencernaan.⁠ ⁠

10. Berhenti merokok, karena rokok juga bisa meningkatkan jumlah gas dalam saluran pencernaan.⁠