Berbagai Manfaat Tidur Telanjang yang Perlu kamu Ketahui

Tidur telanjang ternyata memiliki banyak manfaat. Tapi tak banyak yang melakukannya karena risih.

Dari survei tahun 2012--terungkap hanya delapan persen orang tidur telanjang. Sisanya, lebih memilih pakaian pendek, atau piyama tidur.

Padahal ada beberapa sisi positif tidur telanjang untuk kesehatan kita. Berikut beberapa di antaranya yang mungkin belum kamu ketahui.



Berikut beberapa di antaranya yang mungkin belum kamu ketahui.

1. Mengurangi insomnia
Saat suhu tubuh terlalu panas, ia akan terperangkap dalam pakaian dan tak akan keluar dengan baik. Kondisi seperti itu akhirnya akan mengganggu tidur.

Studi menunjukkan insomnia dan suhu tubuh sangat berkaitan. Jadi, copot pakaian tidur bila mulai terasa gerah agar suhu panas keluar dengan lancar.

2. Meningkatkan metabolisme
Tidur telanjang akan memberikan temperatur lebih sejuk. Hal ini terbukti merendahkan gula darah yang menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

3. Usia lebih panjang
Saat kita tidur nyenyak, tubuh menghasilkan melatonin dan hormon pertumbuhan. Kedua hormon tersebut berperan sebagai anti penuaan dalam tubuh.

4. Mempererat hubungan
Sentuhan antar kulit seseorang sangat penting karena dapat meningkatkan jumlah oksitosin yang dihasilkan tubuh.

Oksitosin merupakan hormon kuat untuk meningkatkan ikatan dan perasaan terhubung satu sama lain. Ditambah, hubungan seksual pun jauh lebih fleksibel saat tak ada sehelai kain di tubuh.

5. Organ vital lebih sehat
Saat tidur telanjang, kita akan mendapatlan kelembaban dan kehangatan alami hingga aliran udara yang tak terhalang.

Semua itu disebut dapat mengurangi pertumbuhan jamur dan bakteri yang tidak diinginkan. Belum lagi produksi sperma akan lebih sehat saat di udara sejuk.

6. Meningkatkan percaya diri
Selama ini kita cenderung menyembunyikan tubuh kita dari diri sendiri. Padahal, semakin mengakui tubuh sendiri, kita akan semakin bisa menerimanya apa adanya dan menambah kepercayaan diri.


Sumber  Artikel :
https://lifestyle.kompas.com/read/2018/02/12/212500020/berbagai-manfaat-tidur-telanjang-yang-perlu-kamu-ketahui?page=all