5 Manfaat Biji Durian bagi Kesehatan Tubuh

Durian adalah salah satu buah tropis yang cukup populer di Indonesia. Buah berwarna kuning dengan dagingnya yang lembut ini dikenal akan aroma dan rasanya yang kuat. Durian diketahui mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung, vitamin, dan mineral seperti vitamin C, kalium, magnesium, zat besi, dan serat yang tinggi. Tak hanya buahnya saja, tetapi biji durian juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Apa saja itu?

1. Mencegah disfungsi ereksi

Selain menjaga kualitas sperma, biji durian yang telah diolah menjadi tepung juga mengandung zinc dan magnesium. Kedua kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan kadar testosteron serta mencegah disfungsi ereksi

2. Menjaga kesuburan pria

Biji durian memiliki kandungan antioksidan yang dapat bermanfaat untuk menjaga jumlah sperma dalam air mani, serta kualitas sperma.

Manfaat ini dibuktikan oleh penelitian yang menyatakan bahwa buah durian, khususnya durian monthong, mengandung antioksidan yang lebih tinggi pada biji dan dagingnya. 

3. Menjaga daya tahan tubuh

Biji durian dapat diolah menjadi camilan, seperti cookies atau cupcakes, yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Ini karena biji durian yang telah diolah menjadi tepung memiliki kadar protein yang tinggi. Asupan protein penting untuk menjaga sistem kekebalan, membantu proses perbaikan jaringan tubuh, serta meningkatkan energi. 

4. Mencegah gejala penyakit celiac

Penyakit celiac, seperti diare, rasa nyeri dan kembung pada perut, serta komplikasi dari penyakit ini.

5. Mencegah anemia pada anak

Konsumsi makanan yang diolah dari tepung biji durian terbukti ampuh untuk meningkatkan kadar hemoglobin, terutama pada anak-anak. Selain itu, kandungan protein pada tepung biji durian juga dapat meningkatkan proses penyerapan zat besi oleh tubuh, sehingga dapat membantu mencegah anemia.