AWAS Bahaya Tidur Sore Bisa Meningkatkan Resiko Diabetes

Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian ditemukan bahwa tidur pada sore hari selama lebih dari 30 menit bisa sampai terkena risiko penyakit diabetes.

Penelitian dilakukan terhadap 27.009 orang yang berusia 45 tahun atau lebih. Hasil penelitian menemukan bahwa dari mereka yang biasa tidur sore, 40 persen memiliki tekanan darah tinggi, dibandingkan 33 persen yang tidak melakukan tidur sore.

Peneliti dari Huazhong University of Science and Technology di Cina juga menemukan bahwa 24 persen dari orang yang tidur sore memiliki kolesterol tinggi, dibandingkan dengan 19 persen dari mereka yang tidak tidur sore.

Para ilmuwan mengatakan tidur sore yang kurang dari 30 menit, atau tidak tidur sore sama sekali, dapat mengurangi kemungkinan orang terkena diabetes.

Dari penelitian disimpulkan bahwa orang yang biasa tidur sore akan berisiko tinggi terkena penyakit diabetes, apalagi kalau mereka kurang berolahraga.

Semoga bermanfaat