Nutrisi yang terkandung pada sayur wortel seperti vitamin A sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya defesiensi vitamin A atau yang dikenal dengan sebutan Xeroftalmia. Tetapi, tidak ada tempat bagi karotenoid dan vitamin A untuk mengatasi masalah mata minus. Kandungan vitamin terkandung pada sayur wortel tidak dapat mengubah bentuk bola mata anda.
Wortel memang kurang efektif unruk mengatasi mata minus, akan tetapi kandungan wortel seperti vitamin A dan betakaroten tetap baik untuk mata anda. Anda pun dapat mengatasi mata minue dengan berbagai cara, misalnya membaca ditempat terang dan tidak dalam posisi tiduran, tidak melihat layar hp atau komputer terlalu lama serta tidak membaca di dalam mobil yang berjalan. Selain itu, perhatikan jarak baca aman anda yaitu sekitar 32 cm.
1. Jus Wortel Mata Minus
Bahan-Bahan:
jeruk manis 4 buah
Air matang 100 ml
1 Susu sachet
Gula pasir secukupnya
Es batu secukupnya sesuai selera anda saja
Cara Buat Jus Wortel Mata Minus:
Kupas dan bersihkan dengan air yang mengalir dan pastikan air itu bersih ya lalu potong-potong menjadi ukuran yang kecil-kecil agar memudahkan saat di haluskan nantinya.
Langkah selanjutnya, kita bisa memotong jeruk menjadi 2 bagian untuk kemudian diambil airnya.
Masukkan wortel, air dan gula ke dalam blender. Blender bahan-bahan tadi hingga semua bahan tersebut menjadi halus pastikan benar-benar halus ya.
Lalu beri perasan air jeruk tadi lalu aduk-aduk sampai tercampur rata.
Tuangkan ke dalam gelas yang sudah di campur susu setelah wortel dan bahan-bahan lain tercampur rata dan halus.
Langkah terakhir jus wortel bisa di beri es batu jika ingin. Minumlah seminggu 2-3 kali secara rutin.
Demikian artikel tentang Cara Membuat Jus Wortel Untuk Kesehatan Mata Sehat semoga bermanfaat untuk anda dan selamat mencobanya dirumah.
0 Response to "Cara Membuat Jus Wortel Untuk Kesehatan Mata Sehat"
Post a Comment