Kebiasaan buruk yang bisa merusak otak !

 

Otak adalah salah satu organ tubuh manusia yang paling menakjubkan dan penting. Seperti yang Anda tahu otak merupakan sistem kontrol dari semua aktivitas yang terjadi di dalam tubuh. Otak menyimpan semua informasi dan pengalaman dan segala hal lain yang telah Anda jalani sejak lahir. Organ ini harus dijaga dengan cara yang paling sehat. 

Agar otak Anda tetap tenang dan hangat, Anda perlu menyingkirkan beberapa kebiasaan yang dapat merusak kesehatan. Berikut kebiasaan yang bisa merusak otak:

Begadang. Tidur lebih dari 9 jam malam, bisa merusak sistem kerja otak, karena itu udah waktunya otakmu buat istirahat 

Nggak produktif/males malesan. Kebiasaan kamu ini kan! ini tuh kebiasaan buruk yang bikin rusak fungsi otak. 

Kebanyakan makan. Gak cuma bikin gemuk, makan tinggi kalori yang dikosumsi berlebihan bisa bikin kehilangan memori otak nantinya. 

Kurang minum air. Air bikin otak kita fokus dan bekerja dengan baik jadi kalo kurang minum, yaaa...malah sebaliknya. 

Gak sarapan, nanti gak ada nutrisi yang bisa menutrisi otak kita 

Stress. Pas kamu stress, salah satu organ yang diserang yah itu, si otak semakin lama, otak bisa melemah 

Terlalu banyak konsumsi gula, penelitian menunjukan kalo ada hubungan yang kuat antara asupan gula berlebih dan penyakit Alzheimer 

Pake headset dengan volume keras, bisa merusak pendengaran kita, terus mempengaruhi ke otak deh. 

Merokok, bisa merusak baikan otak, mengurangi asupan oksigen ke otak, hingga penyakit Alzheimer