Manfaat lari tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga dapat menurunkan risiko terkena berbagai penyakit. Bahkan, rutin berolahraga lari juga baik untuk mengurangi stres. Meski begitu, lari sebaiknya dilakukan dengan beberapa persiapan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dan mencegah terjadinya cedera.
Berbagai Manfaat Lari bagi Kesehatan
1. Menurunkan berat badan
2. Menjaga kesehatan lutut
3. Mencegah osteoporosis
4. Mencegah penyakit jantung
5. Mengontrol tekanan darah
6. Meningkatkan stamina
7. Memperkuat daya tahan tubuh
8. Membuat tidur lebih nyenyak
9. Memperbaiki suasana hati
0 Response to "9 Manfaat Lari untuk Kesehatan Tubuh dan Tips Berlari yang Benar"
Post a Comment